Frozen na pagkain

Kapag dumaranas ng pagdadalamhati dahil sa pagpanaw ng mahal sa buhay ay nakararanas ng pagod sa pagdedesisyon.

Ito ay tugon sa sapilitang pagdedesisyon sa maikling panahon dahil sa biglaang pagkawala ng loved one. Sa short period din na pagkakataon ay kinakapos kung paano magdesisyon sa dapat gawin dahil nawawalan ng gana sa labis na kalungkutan.

Kahit sa simpleng kakainin ay hindi makapag-isip na nagiging mahirap na gawin sa araw-araw.

Huwag hayaang hindi kumain ng healthy na pagkain upang hindi mangayayat o magkasakit kahit nagluluksa.

1. Maghanda ng “emergency” frozen na pagkain, pero dapat ay healthy.

2. Gumamit ng paper plates o plastic na utensils, habang wala pang ganang kumilos para maghugas ng kinainan.

3. Subukan na mag-experiment ng ibang pagkain. Magpatugtog habang nagluluto.

4. Kumain ng healthy gaya ng gulay, prutas, o isda kaysa sa mga processed food o delata.

5. Bawasan ang caffeinne, sugary drinks, sweets, white breads, o alcohol. Hindi ito nakatutulong sa iyo ngayon.

6. Maghanda ng pang snack gaya ng apple o mani.

7. Mainam na maghanda ng pagkain ahead of time saka ilagay sa freezer. Mas madali na lang initin kapag feel nang kumain.