Pag-atake ng anxiety sa anak

Kapag nababalisa ang anak ay may tendency na internalize ang kanilang anxiety sa mahabang oras.

Makatutulong kung tuturuan ang anak na isulat ang kanilang pag-aalala upang mailabas ang kanilang nararamdaman.

Madalas ayaw ng mga anak na maging pabigat sa iba tungkol sa kanilang mga worries.

Ang maturuan ang anak na maihinga ang kanilang emosyon sa loob ng 15 minutes sa araw-araw ay makatutulong na ma-work out ang kanilang bigat na nararanasan.

Suportahan na subukan ng anak na mag-exercise na magsulat sa kanilang diary.

Ang best na paraan na gawin ito ay bago matulog dahil kadalasan ang anxiety ay umaatake sa gabi.