Anxiety na nararanasan ng anak

Kahit ang mga anak ay kailangang matutunan kung paano i-regulate ang kanilang emotional at physical sa pagtugon kapag natataranta sa paggana ng fight-or-flight mode.

Turuan ang anak ng strategy gaya kung paano i-practice ang mag-relax. Ipakita kung paano huminga nang malalim na parang rainbow ang effect.

Mula sa dahan-dahan na paghinga ay hayaang mag-isip ang anak ng paboritong mga kulay sa rainbow na sa proseso nito ay unti-unting bumabagal din ang heart rate at napapa-relax ang kanilang muscles.

Sa pag-practice ng ganitong strategy ay napapakalma ang anak at nababawasan ang kanilang pagkabalisa o anxiety.