Exercise na kailangan ng brain

Hindi basta nawawala ang muscle nang over time. Pero iba ang  sitwasyon ng brain  lalo na ang brain cognitive na puwedeng magkaroon ng neurological damage habang tumatanda tulad ng ilang factors na ang senyales ay ang paghina o pagkawala ng memorya. Ang tao habang tumatagal ay nahihirapan na mag-perform ang mental task. Kung kaya kailangan din ng mental exercise upang maging healthy ang ating brain.

Ang pagbabasa ng Bible at diyaryo sa umaga ay best start upang ma-exercise ang brain. Kaysa sa mag-swipe sa mga mobile phones dahil sa lakas ng radation ng cell phone na masama sa brain. Simulan ang mga simpleng games gaya ng pagsagot ng Suduko, puzzle, at ibang comic strips. Ayon sa mga scientists, kailangan nang ehersisyo ng brain upang tumalas ang ating mental skills. Maging ang pagkalkula ng math sa isipan na walang tulong ng pencil, papel, computer, o calculator ay malaking factor upang mahasa ang brain. Puwedeng gawing mas challenging na sagutan ang math problems habang naglalakad upang gumana ang mental skills.