Trauma na nararanasan

Hindi maiiwasan na kapag nawalan ng mahal sa buhay o bagay na importante sa iyo ay makararanas ng sakit sa kalooban na mahirap na proseso. Lalo na kung walang support ng pamilya o kaibigan, o maging mula sa expert. Hindi lahat ng tao ay kailangan ng counseling sa ganitong panahon. Pero huwag mahiya kung kailangan ng tulong sa pagkawala ng mahal sa buhay, nakipaghiwalay, broken hearted, nawalan ng trabaho, at nakararanas ng iba’t ibang kawalan sa maikling panahon.

Kung mayroong traumatic na karanasan mas higt na kailangan ng professional na tulong. Kung may history ng pang-aabuso, neglect, chronic illness, at ibang trauma mas maagang makipag-usap sa kaibigan o therapist ay mas madali ring matutunan ang healthy na paraan upang malampasan ang problema.