Chocolate pang boost ng mood

Kung feeling blue at gustong malabanan ang nararamdaman, may ilang pagkain na puwedeng idagdag sa iyong diet na pang boost ng inyong moods at pampabawas ng stress, anxiety, at panlaban sa depression.

Tulad ng chocolate na mayroong science theory kung bakit nagpapasaya ang tsokolate. Ayon sa pag-aaral ng Nestle Research Center sa Switzerland, ang pagkain ng dark chocolate ng saktong 1.5 ounces lamang ang dami  araw-araw sa loob ng dalawang linggo ay nagpapababa ng stress hormones kasama na ang cortisol lalo na sa mga taong mataas ang stress level sa buhay.

Paniwala ng mga experts, ito ay dahil sa antioxidants na laman ng chocolate. Kung natatakam sa tsokolate siguraduhin lamang na aabot ng 235 ang calories na 1.4 ounces ang lalantakin. Or less ay mai-stress naman sa extra pounds na maidadagdag sa inyong timbang.