Severe anxiety
MOVE ON NA TEH! - Miss Violet (Pang-masa) - January 13, 2020 - 12:00am

Sa pagkakaroon ng severe anxiety ay puwedeng ma-trap at masira ang quality ng buhay.

Nagpapahinto sa mga bagay na gustong gawin at ma-enjoy araw-araw ang bawat aspeto ng buhay.

Sa ilang taong pag-aaral, ang pinaka-powerful na dapat gawin para mabago ang negatibong emotions ay pagbabago rin ng pananaw patungkol sa ating pinag-aalala. Hindi lang basta pagkakaroon ng positibong pag-iisip  kundi i-deal ang anxiety na may rational o tamang katuwiran na dapat ba talagang mabalisa. Upang makatulong na ma-transform

ang pag-iisip at magkaroon ng lasting na pagbabago. Para masimulan din na madiskubre ang mga posibleng kayang gawin sa sarili.

Hamunin ang sarili na magpokus na baguhin ang tamang pag-iisip, behavior, tugon sa mga sitwasyon. Kaysa lamunin nang sobrang pag-alala o anxiety.

SEVERE ANXIETY
Philstar
  • Latest
Latest
Latest
Recommended
Are you sure you want to log out?
X
Login

Philstar.com is one of the most vibrant, opinionated, discerning communities of readers on cyberspace. With your meaningful insights, help shape the stories that can shape the country. Sign up now!

SIGN IN
or sign in with