Exercise para sa recovery ng adiksyon

Kung nahihirapan sa pag-deal ng alcohol, drugs, o ibang addictive na behavior alamin ang mga ehersisyo na posibleng makatulong sa adiksyon.

Kailangan kasing mabago ang nakagawian, ang exercise ay puwedeng paraan upang mabaling nito ang atensyon sa pagpapawis ng katawan.

Ano ang mga benepis­yo ng exercise sa recovery ng addiction?

1. Nakababawas ng stress

2. Nagkakaroon ng ma­gandang pagtulog

3. Tumataas ang energy

4. Gumaganda ang mood

5. Panlaban sa ibang sakit gaya ng sakit sa puso

6. Napoprotektahan ang brain mula sa drugs

7. Mababawasan na ma­takam muli sa paggamit ng drugs