Healthy na direksiyon

Alam ng mga tao na kailangang kumain ng mga healthy sa pangkalahatang sense nito. Kalimitan din ng majority ay alam na ang mga processed food tulad ng mga inaalok sa fast foods na ang  pagka-package ay hindi healthy na kabaligtaran ng gulat at prutas. Alam din ng mga tao na ang sugar-sweetned beverages gaya ng sodas ay hindi healthy ‘di gaya ng tubig. Pati ang pagkain sa mga typical na restaurant-style na ang mga meals at desserts ay hindi healthy na malayo sa mga lutong bahay na sariwang ang mga ingredients.

Ang simpleng pagkain ng mga masustansya ay hindi dahil sa kakulangan ng information. Kadalasan alam ng mga indibidwal na kailangan ng pagbabago ng kaisipan tungo sa mas healthier na direksyon.

Huwag magpapadala sa mga mapanlilang sa mga napapanood sa TV Ad. Kundi manindigan na kainin lamang ang mga sariwa at masustansya. Huwag pabayaan na ang pamilya ay kumain ng mga processed na garbage.

Ang realidad na hindi lang basta kakain dahil sa gutom o kung ano ang mas madaling bilhin. Ang totoo sa pagkain ay nag-iimbak nang sapat na energy na nagiging fats na pang-fuel sa ating metabolism para sa mas mahabang oras. Huwag makuntento na mabusog lang pero sa kalaunan ay nagiging dahilan din ng pagkakasakit o pag-develop ng kanser sa maraming indibidwal.