Mood at processed food
Maraming pagkain ang dahilan kung bakit nakararamdaman ng lungkot, galit, o pagiging ‘high sa buhay’.
Tulad ng tuwing kakain ng pagkain na maraming additives, ang brain ay nagsisimula sa proseso ng self-talk na nagreresulta ng depression. Gaya ng pagkahilig sa mga processed food na maraming component na nakakaapekto ng ating mood. Pero kung iiwasan ang processed food na tatanggalin sa diet ng tao ay nagkakaroon ng overall gut health.
Mas nagkakaroon ng 10 pounds na pagiging productive at nagiging energetic. Ang nerves sa ating gut ay direktang nakikipag-communicate sa ating brain. Yung gut feeling ng pagiging malungkot, ito ay maaaring nagdadala ng mensahe sa brain na nagsisimula rin bumaba ang mood. Sa pag-aaral, ang mga unhealthy na food components ay naaapektuhan ang brain na nagbibigay ng negatibong impact sa bahagi ng hippocampus kung saan kalakip ang maraming bagay kasama na ang pag-regulate ng mood.
Ito ay bagong ebedensiya ng “common emulsifiers” mula sa mga processed food na nagpapabigat sa mood.
- Latest
