Panic Attack

Kapag nakararamdam ng panic attack, ito ay dahil ang emotional part ng brain na responsible sana na labanan ang takot o magkaroong fight/flight response ay na-hijacked din ang control. Dahil nauunahan ng stress hormones sa brain. Ang maganda ay may signal pa ang emotional brain na hindi pa sumusuko na inuutusan ang katawan na pilitin na manatiling kumalma para sa survival mode.

Ang ganitong mechanism ay nakatutulong na maka-survive sa oras ng problema, pressure, anxiety, depression,  panic attack, at iba pang stress sa buhay.  Ang good news ay marami pang bahagi ng brain ang tumutulong para mag-work ang utak gaya ng pag-iisip ng logical sa dapat na tamang gawin.

Kapag gumana nang mag-isip ang nadi-distract na brain ay nauutusan na nito ang emotional brain na umandar na mag-send ng message na kumalma.  Ang emotional brain isa sa epektibong therapy na inuutusan ang sarili na kumalma sa panahon ng anxiety at stress. Importante na magkaroon ng sapat na tulog o umidlip upang ma-recharge rin ang lahat ng function ng brain na may panlaban sa oras ng panic attack.