Mga pagkaing makakapagpabilis ng metabolism
KIKAY KIT - DC (Pang-masa) - January 22, 2018 - 12:00am

1. Whole grains gaya ng oatmeal at brown rice – Mapapansin na ang wholegrain ay laging kasama sa healthy diet dahil mayaman ito sa nutrients at complex carbohydrates na nagpapaganda sa iyong metabolismo.

2. Sili – Mapapansin na kapag ikaw ay kumakain ng maanghang ay pinagpapawisan ka rin. Ito ay dahil sa Capsaicin, isang compound na nag-stimulate ng pain receptors sa kanyang katawan.

3. Broccoli – Hitik sa calcium ang broccoli na nagpapabilis din sa ating metabolism. Mayroon din itong vitamins C, K, K, at dietary fiber.

4. Mansanas at peras – Mababa lang ang calorie content ng mga prutas na ito pero marami na itong napatunayan sa pagbu-boost ng metabolism.

5. Mani – Hindi lang sa isda matatagpuan ang Omega-3 fatty acids dahil present din ito sa mani at sa mga seed.

Philstar
  • Latest
Latest
Are you sure you want to log out?
X
Login

Philstar.com is one of the most vibrant, opinionated, discerning communities of readers on cyberspace. With your meaningful insights, help shape the stories that can shape the country. Sign up now!

SIGN IN
or sign in with