Positivity Araw-araw
Kailangan magpraktis ng positivity araw-araw. Ang pagkakaroon ng ganitong habits ay nakakahahatak ng mas maraming positive emotion na nakatutulong na maging lalong maging masaya, ganahan na magtrabaho, nakababawas ng negatibong emosyon, at nawawalan ng kaaway. Mahalaga ang pag-build up ng positive emotion lalo na kung humaharap na sa maraming negatibong pakiramdam gaya ng takot, lungkot, galit, pagkadismaya, o stress.
Ang positive emotion ay hindi lang maganda sa pakiramdam, kundi maging sa isipan at katawan. Siguraduhing kumain ng masustansya gulay at prutas dahil ito ay nakatutulong magkaroon ng positibong emosyon.
Para ma-boost ang positivity ay kailangan magpokus sa magagandang bagay at positibong aksyon. Imbes na maghanap ng mali o pintas ay magpraktis na mag-comment ng constructive at hindi panira ng mood ng iba.
- Latest
