Warning ng Negatibong Emosyon

Ang negative na emosyon ay nagbibigay warning sa atin kung may babala o hamon na kailangan harapin. Gaya ng takot na inaalerto tayo sa posibleng panganib na darating. Ang negative emotion ay signal na kailangang protektahan ang sarili.

Ang galit ay pakiramdam na warning na maaaring natatapakan na iyong paa, lumalampas na sa boundary, at sinusuway o sinisira na ang ating tiwala.  Ang galit ay maaaring signal na may dapat gawin para ipagtanggol ang sarili. Ang negatibong emosyon ay para magpokus sa kamalayan o awareness. Nakatutulong ito na bigyang solusyon ang problema na dapat harapin. Pero kapag sobra ang negative emotion, ito ay puwedeng dahilan para makaramdam ng pagkabalisa, stress, mapagod, at, ma-overwhelmed.

Kapag hindi balanse ang emosyon, maaaring lumaki ang problema na hindi kayang i-handle. Kapag nakapokus lang sa negatibong emosyon, mas lalong negative rin ang nararamdaman.