Sobrang Kabag

1. Magbabad ng isang kutsarang hiniwa-hiwang luya sa isang tasa ng mainit na tubig. Takpan ito at iwan ng 10 minuto. Salain at lagyan ng lemon juice at honey. Inumin ito 3 beses sa isang araw.

2. Maglagay ng 1 kutsaritang dried peppermint leaves sa isang tasa ng mainit na tubig. Ibabad ng 10 minuto at salain. Inumin ang tsaa 3 beses sa isang araw.

3. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa probiotic tulad ng Greek yogurt, kimchi, buttermilk, at pickles.

4. Uminom ng cha­momile tea 3 beses sa isang araw.

5. Ngumuya ng 1 kutsaritang dry-roasted fennel seeds pagkatapos kumain.

6. Ngumuya ng ½ kursaritang anise seeds pagkatapos kumain.

7. Iwasan ang carbonated drinks, beer, at wine.