Himala ng Prutas

Burp Fact

Maraming benepisyo ang pagkain ng prutas. Hindi lang ito magandang source ng vitamin C kung hindi ng iba pang nutrisyon na maaaring makapanlaban sa sakit.

Tulad na lamang halimbawa ng strawberry, nakakatulong itong makaiwas sa cancer at aging. Nakaka-prevent din ng cancer ang pagkain ng manga.

Ang saging naman ay maaaring kainin kung nanghihina dahil nakaka-boost ito ng energy.

Cherries ang kainin para makalma ang nervous system. Kung gusto naman ng pampa-relax sa blood vessels ay grapes ang kainin.

Kumain ng pinya para labanan ang arthritis. Ang blueberries naman ay maganda sa puso bilang proteksyon sa anumang sakit. Pangkontrol din ng heart rate ang pakwan.

Kung gustong lumaki ang mga buto ay kumain ng kiwi. At para sa paningin at kutis, mainam ang orange.

Kumain ng mansanas bilang proteksyon sa impeksyon. At peaches na mayaman sa potassium, fluoride, at iron. Burp!

Para sa mga suhestiyon tungkol sa pagkain at pag­luluto, o kung mayroon kayong recipe na gustong ibahagi, maaaring mag-email sa [email protected]