Constructive na Galit
Ang galit ay normal at healthy response na emosyon mula sa isang threat at puwedeng gamitin sa constructive na layunin.
Pero kapag hindi ito nakontrol ay nagiging destructive na maaaring magkaroon ng problema sa trabaho, personal na buhay, at overall quality ng iyong buhay.
Hindi matatanggal ang galit kahit anong effort na gawin dahil maraming bagay na pinanggagalingan nito na minsan ay may katuwiran na magalit.
Ang buhay ay puno ng pagkadismaya, sakit, pagkatalo, at ng ibang hindi inaasahang aksyon mula sa ibang tao na hindi mababago. Pero maaaring baguhin kung paano ito makakaapekto sa iyo. Dahil kapag hindi nakontrol ang galit sa kalaunan ay hindi na magiging masaya.
Ayon sa National Institute of Mental Health, kailangan natin ng tulong kung paano i-handle ang problemang hindi na natin makontrol.
Sa pamamagitan ng licensed professional tulad ng therapist o psychologist ay nakatutulong para maging mas maging healthy at productive ang buhay.
Ang mga lisensyadong mental professional ay makatutulong na maka-develop ng technique para mabago ang pag-iisip at behavior ng isang tao.
- Latest
