Pangontra sa ubo

1. Turmeric. Ang turmeric ay nakapagpapaga­ling ng ubo lalo na ang dry cough. Pakuluan ng tatlong minuto ang tig-isang kutsaritang turmeric powder at black pepper.

2. Luya. Isa sa pinakasikat na pangontra sa ubo ang luya. Magpakulo ng hiniwang luya at inumin tatlong beses sa isang araw.

3. Lemon. Ang lemon ay mayaman sa vitamin C. Maghalo ng tig-dalawang kutsarang lemon juice at honey.

4. Bawang. Ang bawang ay may anti-bacterial at anti-microbial properties na pangontra sa ubo. Magpakulo ng tatlong cloves ng garlic sa isang cup ng tubig. Lagyan ng isang kutsaritang oregano.

5. Sibuyas. Amuyin lang ang hiniwang sibuyas, nakatutulong sa pagtanggal ng ubo ang vapors mula rito.

6. Mainit na gatas na may honey. Ang mainit na gatas na may honey ay nakapapawi ng chest pain at nakakatanggal ng dry cough. Mas mainam kung iinumin ito bago matulog.

7. Carrot juice. Gumawa ng fresh juice gamit ang apat hanggang limang carrots. Magdagdag ng tubig para lumabnaw. Inumin tatlo hanggang apat na beses sa isang araw.