Summertime

Nagsisimula na ang tag-init, hindi man madaling kumilos dahil sa umiinit na panahon, maaaring pa ring maging healthy  ngayong summer  lalo na’t  nalalapit na pagbabakasyon ng mga anak sa eskuwela.

Ngayong summer ay perfect time para palakasin ang resistensiya sa mga maraming activities na puwedeng pagpilian.  Pag-isipan na ang outdoor activity na puwedeng gawin tulad ng paglalakad, pag-jogging, mag-bike, mag-swimming, mag-gym, mag-work out,   umakyat ng bundok, o maglaro ng ibang outdoor sports.

Bukod sa mas maraming oras para magpapawis ay samantalahin rin ang bon?ing ng mga anak at pamilya. Tandaan lang na laging maging safe sa pag-i-enjoy ngayong summer.  Dahil  ang healthy living ay mas malayo sa sakit at pagkakaroon ng matibay na immune system kahit summertime.