Na-problema sa height?

CEBU, Philippines - Ang gitas-on sa usa ka tawo makahatag og kompiyansa sa kaugalingon ilabi na kung mangita og trabaho sama sa mga trabahong nagkinahanglan gyud og nindot nga height.

Duna pu'y mga sitwasyon nga height nato naggikan sa atong mga kaliwat.  Apan duna pu'y rason ang uban nga matud pa nga kuwang lang gyud siya og aksyon aron lang gyud motubo.

Suma pa sa disabled-world.com nga ang average height sa mga Pinoy kay 5'4 sa lalaki ug 4'11 sa mga babaye.

Ania'y mga tambag alang kaninyong dili kontento sa inyong gitas-on.

1.Kung mahimo, likayi ang pagsigarilyo ug dili magsige og tagay og ilimnong makahubog .

2.Kinahanglang makatulog ka og  walo ngadto sa 11 ka oras sa usa ka adlaw. Kini makatabang sa pagtubo pagpaaktibo sa tissue sa atong kalawasan busa motubo gyud ang tawo.

3.Mokaon og mga pagkaon nga napuno sa bitamina. Mga pagkaon adunay carbohydrates ug calories gumikan kay makatabang kini sa pagpatubo kanato.

4.Ang pag-ehersisyo matag adlaw sulod sa 30 minutos hangtud sa usa  ka oras makatabang sa pagtubo sa atong height.  Makatabang ang running, swimming ug uban pa . (Frenz Maireen F. Taborada, USJR Masscomm Intern ug taho gikan sa Wiki How)

Kim ug Coco best actor ug actress!

Gipasidunggan na niadtong Biyernes ang mga mananaog sa tinuig nga Yahoo Celebrity Awards. Ang mga mananaog niining maong indigay, mapili pinaagi sa labing daghan og botos nga makuha gikan sa mga fans sa tibuok kalibutan.

Ang mga mananaog karong tuiga, mao kini:

Female DJ of the Year: DJ Chacha, MOR 101.9

Male DJ of the Year: Papa Jack, 90.7 Love Radio

FM Radio Station of the Year: 90.7 Love Radio

Song of the Year: 'Bakit Ngayon?' by Julie Ann San Jose

Emerging Band of the Year: Yolanda Moon

Band of the Year: Parokya Ni Edgar

Female Performer of the Year: Sarah Geronimo

Male Performer of the Year: Bamboo

Female Hothlete of the Year: Gretchen Ho

Male Hothlete of the Year: Jeric & Jeron Teng

Movie of the Year: Bride For Rent

News Program of the Year:

TV Patrol

Teleserye of the Year:

Ikaw Lamang

Fan Club of the Year: KimXi

Female TV Host of the Year: Kris Aquino

Male TV Host of the Year:

Vhong Navarro

Child Star of the Year:

Andrea Brillantes

Love Team of the Year: ViceRylle

Female Kontrabida of the Year: Jennylyn Mercado

Male Kontrabida of the Year: Jake Cuenca

Female Emerging Star:

Julia Barretto

Male Emerging Star:

JC De Vera

Actress of the Year:

Kim Chiu

Actor of the Year:  Coco Martin

Social Media Star:

Vice Ganda

Celebrity Family of the Year: Padilla Family

Celebrity Couple: Bea Binene & Jhake Vargas

Celebrity of the Year: Kim Chiu