Sa paagi nga atong gisud-ong ang atong kaugalingon self-mastery

Usa nako ka higala ang nisulti kanako nga ang sinugdanan sa kausaban mao man gyud ang self-awareness nga maoy magtukmod kanimo aron imong himuon nga mabansay ang imong kaugalingon... mahinungdanon kini sanglit ang pagkahimong modumala sa kaugalingon mao man ang makapahimo sa tawo nga dili mopataka diha sa iyang pagabuhaton. Sayud siya sa iyang kakuwangan ug labaw nga sayud siya sa iyang padulngan. Kun ang matag usa pa lamang nato ang nahimong aware sa atong gipanghimo ug nga maningkamot aron di kita mahitumpawak sa ka wala’y kapaingnan nan, daghanan unta nato ang mamahimong gawasnon, malinawon, ug malipayon.